クリーニング


整体の日

少しウツ状態だというと
頭の中を
掃除しましょうと
おっしゃる

ずいぶんのあいだ
頭部に手を当てていただいて

要は切り替えですからね

呼吸法もありますよ
４秒吸って
７びょう留時めるそれから
８秒ではきだす

これに集中するだけでも
気分はかわります

ただ、やること
知ってます
でも、やらないじゃあ
死んだ知識です

はい、ごもっともです😱

沙羅

日々まったり

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